Umgang mit Schuldgefühlen, wenn man als Filmemacher eine Auszeit nimmt

Warum Filmemacher sich dieses Weihnachten wirklich frei nehmen müssen (und wie man es ohne Schuldgefühle tut)

Da Weihnachten vor der Tür steht, beginnen viele Menschen, diese magischen Worte von ihren Arbeitgebern zu hören: Urlaub genehmigt. Büros fahren herunter, Abwesenheitsnotizen werden aktiviert und das kollektive Arbeitstempo verlangsamt sich. Für viele ist Freizeit fest in die Struktur ihres Jobs integriert. Für Filmemacher und andere Kreative funktioniert das jedoch selten so.

Als Freiberufler haben wir keinen festen Zeitplan oder eine offizielle Genehmigung für bezahlten Urlaub. Es gibt keine Kalendererinnerung, die uns sagt, wann wir aufhören sollen, keinen Manager, der darauf besteht, dass wir eine Pause machen. Auf dem Papier klingt diese Freiheit ideal. In Wirklichkeit kann es die Urlaubszeit überraschend schwierig machen.

Ohne klare Grenzen wird Auszeit etwas, das wir aktiv wählen müssen. Und diese Wahl geht oft mit einer gehörigen Portion Schuldgefühle einher.

Die Schuldgefühle-Falle des Freiberuflers

Viele Filmemacher spüren einen ständigen Druck, produktiv zu sein. Es gibt immer eine weitere Fähigkeit zu lernen, ein weiteres Projekt zu entwickeln, eine weitere E-Mail zu senden. Wenn die Arbeit auch Ihre Leidenschaft ist, ist es leicht zu glauben, dass jeder freie Moment in Ihr Handwerk oder Ihr Geschäft investiert werden sollte. Selbst während der Feiertage, wenn alle anderen langsamer zu werden scheinen, flüstert diese innere Stimme immer wieder: Du solltest arbeiten.

Weil wir uns nicht auf die gleiche Weise von unserem Job trennen wie jemand mit einem Neun-bis-Fünf-Job, ist das Abschalten nicht einfach. Ihre Arbeit lebt in Ihrem Laptop, Ihrem Telefon, Ihren Ideen. Sie können mit der Familie am Esstisch sitzen und trotzdem mental eine Szene schneiden oder Ihren nächsten Pitch planen. Selbst wenn Sie technisch gesehen "frei" haben, ist Ihr Gehirn möglicherweise noch voll im Arbeitsmodus.

Hier schleichen sich Schuldgefühle ein. Schuldgefühle, weil man sich ausruht. Schuldgefühle, weil man nicht produktiv genug ist. Schuldgefühle, weil man sich amüsiert, obwohl man das Gefühl hat, es nicht "verdient" zu haben. Ironischerweise tauchen diese Schuldgefühle auf, obwohl die meisten Freiberufler härter und zu unregelmäßigeren Zeiten arbeiten als viele Menschen in traditionellen Anstellungsverhältnissen. Wir verdienen absolut eine Auszeit, aber das intellektuell zu wissen, macht es emotional nicht immer einfacher, sie sich zu nehmen.

Warum sich Auszeit so unangenehm anfühlen kann

Ein Grund, warum eine Pause beängstigend sein kann, ist, dass sie undefinierte Zeit eröffnet. Arbeit gibt unseren Tagen Struktur. Wenn diese Struktur verschwindet, bleibt uns Unsicherheit. Besonders für Freiberufler kann Zeit, die nicht mit Arbeiten verbracht wird, sich wie verschwendete Zeit anfühlen oder schlimmer noch, wie Zeit, die uns zukünftige Chancen kosten könnte.

Die Feiertage verstärken dieses Gefühl. Oft gibt es eine Flaute bei der Kundenarbeit, weniger E-Mails kommen herein und weniger externer Druck, Leistung zu erbringen. Anstatt diese Pause zu genießen, versuchen wir vielleicht ängstlich, sie mit "nützlichen" Aufgaben zu füllen, nur um das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu behalten.

Planen Sie Vergnügen, nicht Produktivität

Eine einfache Möglichkeit, die Schuldgefühle rund um die Auszeit zu lindern, besteht darin, sich etwas wirklich Schönes vorzunehmen, auf das man sich freuen kann. Wenn Ihre Pause nur eine leere Zeitspanne ist, ist es leicht, Ängste darauf zu projizieren. Aber wenn Sie ein paar wohltuende Aktivitäten planen, mildert sich diese Unsicherheit.

Das bedeutet nicht, Ihre Freizeit wie einen Arbeitskalender zu planen. Es bedeutet, bewusst Dinge zu wählen, die Ihnen Freude, Entspannung oder Verbundenheit bringen. Vielleicht ist es ein langer Spaziergang mit einem Podcast, den Sie lieben, ein Tagesausflug, etwas Köstliches kochen, Lieblingsfilme noch einmal ansehen oder endlich ein Buch lesen, das nichts mit Filmemachen zu tun hat. Diese Aktivitäten verleihen Ihrer Auszeit einen Sinn, ohne sie zu einer weiteren To-Do-Liste zu machen.

Etwas zu haben, auf das man sich freuen kann, hilft Ihnen auch, die Pause wirklich zu genießen, anstatt in einem halb ausgeruhten, halb arbeitenden Zustand zu verharren. Sie "verschwenden" keine Zeit mehr, Sie genießen sie aktiv!

Ruhe als Investition neu interpretieren

Eine weitere starke Veränderung besteht darin, zu verstehen, dass Auszeit kein Luxus ist, sondern erholsam. Ruhe unterstützt Ihr Wohlbefinden, und Ihr Wohlbefinden ist nicht von Ihrer Arbeit getrennt. Wenn Sie Ihrem Körper erlauben, sich physisch auszuruhen, kehren Sie mit mehr Energie, Konzentration und Widerstandsfähigkeit zur Arbeit zurück. Lange Dreharbeiten, enge Termine und kreative Problemlösung erfordern alle Ausdauer. Ruhe ist das, was diese wiederherstellt.

Neben der physischen Erholung kann eine Auszeit vom Arbeitsalltag Ihre Kreativität auf eine Weise erfrischen, die Schuften niemals erreichen wird. Wenn Sie in andere Interessen investieren – sei es Musik, Sport, Reisen oder einfach nur die Zeit mit Menschen, die Ihnen wichtig sind –, geben Sie Ihrem Gehirn neue Impulse. Diese Erlebnisse können unerwartete Verbindungen und Ideen auslösen und Ihren kreativen Geist für Ihr nächstes Projekt in Topform bringen.

Einige Ihrer besten Ideen kommen vielleicht, wenn Sie ihnen nicht aktiv nachjagen.

Sich selbst die Erlaubnis geben

Letztendlich erfordert eine Auszeit als Filmemacher die Erlaubnis von sich selbst. Niemand wird sie Ihnen geben. Erwägen Sie dieses Weihnachten, sich ganz zurückzuziehen, auch wenn es nur für ein paar Tage ist. Lassen Sie E-Mails warten. Lassen Sie Projekte ruhen. Die Branche wird nicht verschwinden, weil Sie eine Pause gemacht haben.

Sie geraten nicht ins Hintertreffen, indem Sie sich ausruhen. Sie erhalten genau das aufrecht, was es Ihnen ermöglicht, langfristig kreativ zu bleiben.

Also, wenn Sie in dieser Weihnachtszeit diesen bekannten Stich von Schuldgefühlen spüren, erinnern Sie sich: Ruhe ist Teil der Arbeit. Und Sie haben sie mehr als verdient.